霜降是秋季的最后一个节气

也意味着冬天的开始

这时候，气温经常性骤升骤降

昼夜温差也高达十几度

对于体质差、抵抗力弱的人群来说特别容易生病

所以，霜降时节，养生保健尤为重要

1起居养生

霜降之后昼夜温差加大，须做好保暖工作。除了要适时添加衣服之外，应格外重视腰腹腿脚部位的保暖。

腹部，腹部有很多重要经脉，如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内。此处受凉将引起腹部经脉气血瘀滞不通，对脏器功能都会有影响。例如有胃病史的人受寒易胃疼，经期女性受寒容易痛经等。

脚，“寒从脚生”，脚是全身最怕冷的部位，肾和脾胃的经脉都起源于脚。由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，如果脚部受寒，则血液流动瘀滞，全身血液供应将出现不足，脏器功能继而受损。

2.饮食养生

霜降节气时在饮食上宜进补。民间有谚语说：“补冬不如补霜降”，强调霜降进补的重要性。这个时节，应少吃一些辛辣的食物，如姜、葱、蒜、辣椒等，特别是辛辣火锅、烧烤食物要少吃，以防“上火”；多吃苹果、石榴、葡萄、芒果、杨桃、袖子、柠檬、山楂等。此外，霜降时还适合吃柿子、栗子、萝卜、梨、洋葱等。

3.运动养生

霜降时运动量可适当加大，但在运动前应注意做好准备活动，以免损伤关节。在运动前除了要做好常规的准备活动之外，还应加大各关节的活动幅度，必做的准备活动是踝关节运动、膝关节运动及髋关节的运动。

4.酵素养生

霜降进补，最主要的是养护肠胃。肠胃是后天之本，是气血的生化之源，冬季进补能不能达到高效，关键在于肠胃是否“受补”，不把肠胃调理好，贸然进补，脾胃负担加重，甚至会发生腹胀等现象。而酵素能有效帮助食物消化，减轻肠胃负担，同时促进胃粘膜的修复，功能恢复，让您轻松进补。

新天酵素

精选如菠萝、苹果、柠檬、猕猴桃等各地高品质水果，秉承原料天然无污染的原则，经过720天深度酵酿而成，产品无添加任何防腐剂，百分之百纯原液。富含多种生物活性物质、果酸、维生素和矿物质等成分，能够帮助改变体内菌群状态，提高新陈代谢作用，有效调理肠胃功能。

新天酵素，酵醒健康与美丽

1. 改善便秘 调理肠胃

酵素内蕴含丰富的益生菌群及有益活性物质，能够加速肠道蠕动，促进消化吸收，保持肠道菌群的微生态平衡，从而改善便秘，调节肠胃功能系统。

2. 改善松弛 延缓衰老

酵素内富含胶原蛋白、超氧化物歧化酶（SOD）等抗氧化物质,有效清除体内自由基，净化血液，改善皮肤松弛状态，延缓衰老，保持年轻态。

3. 美容养颜 提升气色

酵素可以促进新陈代谢与修复细胞，分解与排出体内毒素，改善肤色灰暗、粗糙、色斑等问题，从内而外让我们拥有白皙、光滑的皮肤。

4. 清理排毒 纤体瘦身

酵素可以对体内毒素进行系统的清理，将被堵塞的血管等有害物质疏通之后，多余的脂肪也会更高效的排出体外，达到排毒瘦身的双重功效。

5. 解酒醒酒  养肝护肝

酵素能够迅速分解体内酒精，改善严重宿醉、头痛等现象，有效地保护肝脏和胃部，酒前饮用可预防醉酒，酒后饮用可缓解醉酒状态。

6. 益精固本 调理肾脏

酵素酵素能供给肾脏所需的多种营养元素，全面调节人体肝肾脾相关的激素分泌，全面激活肾脏自我修复能力，对于肾虚、肾脏有隐患的人来说尤其适合。

7. 促进新陈代谢 调节身体机能

酵素可以帮助分解排除组织内残留的人体代谢废物，使身体得到净化，同时又提供了富有氨基酸、维生素等丰富的营养物质，在排毒同时为身体补充营养。

8. 调节内分泌 预防更年期症状

酵素可以有效调整内分泌，延缓性腺的萎缩，平衡体内的营养，增强代谢功能，从而有效地预防和减轻更年期综合症。