中医认为，冬天天气上升，地气下降，二气闭藏，故谓之“冬藏”。此时人们要养阴气、藏阳气，让阴阳二气平和均衡，为来年春季万物复苏做好能量储备！冬季里人体气血大都远行到内脏，活力增强，所以也是进补的最佳时机。不过进补之前，你要记得先给身体排排毒哦！

人体毒素，通俗地讲叫作体内多余的垃圾。来源主要有两个：

1.食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留；

2.环境中得来的各种污染在体内沉积。

每人每天都在不断地吸入这些垃圾，五脏六腑及血液或多或少都有贮存，只要排除得快，便算得上健康。如果毒素残留越来越多，超过身体排除功能负担，就会成为体内健康的障碍。

为什么冬季要排毒？

冬季气温低，运动量少，血液循环减慢，体内毒素容易累积。

冬季人们胃口大开，摄入热量过多，脂肪在体内大量累积。

冬季是高血压、糖尿病、心脑血管病等疾病的高发时期，需要及时清理毒素，减少疾病发生率。

冬季人体抵抗力变差，容易感冒、发生咽炎等，通过排毒可以增加人体免疫力。

立冬养生&排毒，常饮新天酵素

新天酵素精选十余种水果精华，富含多种生物活性物质、果酸、维生素和矿物质，经过专有的发酵工艺，将大分子营养物质浓缩成小分子酵素精华，更易被人体吸收，补充我们身体所必需的营养物质，促进人体新陈代谢，促进消化，调理肠胃，均衡体态。

冬季，酵素怎么喝？

早晨喝酵素抵抗感冒

天气转凉时人体易感染风寒，天然酵素能有效提高机体免疫力。酵素中有机水果原料，含有丰富的维生素，其中维生素C是一种众所周知的强大抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增强身体的抵抗力。此外，酵素具有抗菌消炎的作用，可以预防感冒。

对于爱感冒的人来说，可以在早饭后喝一杯酵素，抵御早晨上班路上的寒冷，减少感冒。

下午喝酵素防疲劳

冬季人体为了御寒会大量消耗自身的能量，到了下午人体就容易感到疲劳。对于上班族来说，酵素是能够消除疲劳的最佳饮品。酵素中含有丰富有机酸和人体所需的多种氨基酸。它们使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。

通常来说，下午3点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，在此时饮用酵素，可以起到非常好的效果。

夜晚喝酵素美容养颜

在晚间的时候多数状态下皮肤的PH值失衡，血液循环不畅，往往有皮肤紧绷瘙痒的情况。晚上临睡前喝一些酵素能促进血液循环，控制油脂分泌，加快皮肤血液循环，有益于清除沉积物使皮肤光润，从而达到缓解皮肤干燥，润肤养颜的功效。

小贴士

冬季长期饮用酵素的话，要用温水调和，注意水温不要过高。总而言之，即注意不要喝凉水伤害体气，也不要用热水破坏酵素活性。